Aulas para todos os níveis
Explore os formatos publicados de força, condicionamento, mobilidade, potência, grupo reduzido e individual e compare os planos atuais.
Nossas aulas
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Barbell Club
Todos os níveis. Agachamento, supino, terra e desenvolvimento com treino prático.
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Condicionamento
Todos os níveis. Trabalho metabólico.
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Mobilidade e recuperação
Todos os níveis. Mobilidade guiada e recuperação.
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Power Hour
Intermediário+. Levantamentos olímpicos e desenvolvimento de potência explosiva.
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Treino em grupo reduzido
Todos os níveis. Máx. 4 atletas por treinador para atenção focada.
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Treino individual
Todos os níveis. Programação e técnica totalmente personalizadas.